杭州桑拿，"补肾高手"被发现，不是韭菜而是它！隔天吃一次，给肾脏加满油

我婆婆李阿姨今天去干货店买了一大袋子黑芝麻回来嘞，往厨房台子上一放就跟我说嘞，说补肾最厉害的不是韭菜嘞是这个黑乎乎的小粒粒，然后教了我这黑芝麻核桃糊、黑芝麻拌菠菜、黑芝麻糖饼三种吃法，说隔天吃一回给肾脏加满油，我赶紧来给大伙唠唠。

【第一道：黑芝麻核桃糊】

【食材准备】

炒熟黑芝麻三大勺，核桃仁两个掰碎，大米一小把，冰糖一颗可不加

【制作步骤】

1. 大米提前泡半小时

2. 黑芝麻核桃仁大米加两碗水倒进破壁机

3. 按米糊键打五分钟到细腻顺滑了

4. 倒出来想甜的加冰糖搅化

【第二道：黑芝麻拌菠菜】

【食材准备】

菠菜一把焯水切段，炒熟黑芝麻两勺，蒜末一勺，生抽一勺，香油少许

【制作步骤】

1. 菠菜焯水三十秒去草酸捞出过凉水切段

2. 加蒜末生抽香油拌匀

3. 撒两勺黑芝麻再轻轻翻两下

【第三道：黑芝麻糖饼】

【食材准备】

面粉一碗，温水和面，炒熟黑芝麻三勺碾碎，红糖两勺，少许油

【制作步骤】

1. 面粉加温水揉成软面团醒二十分钟

2. 黑芝麻碾碎跟红糖混一起当馅

3. 揪一块面擀圆包进芝麻红糖馅收口压扁

4. 平底锅刷薄油中小火烙两面金黄各三分钟嘞按着中间鼓起来了就熟了

我家公隔天一碗黑芝麻核桃糊嘞坚持了好几年了说腰不酸了人也精神嘞头发虽然没全黑回来但确实没继续白了，拌菠菜是天天有的家常菜嘞全家都吃嘞我婆婆说简单又养人，芝麻糖饼是我家那位最馋的嘞说咬开以后芝麻糖流出来又甜又香嘞娃儿也抢着吃说跟吃点心似的嘞，大伙也隔天安排一回呗给肾加满油，有啥问题评论区问我，我看到就回嘞。